◆レンジｄｅそぼろ◆

一人分のカロリー**381Kcal**
クッキング時間**約10分**

ＰＯＩＮＴ
作り置きして、お弁当に最適です！
鶏ひき肉 100g
えのきだけ 1袋
しょうが(千切り) 少々
しょうゆ 大さじ2
酒 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 小さじ1
三つ葉 適量
  1. えのきだけは、長さを3等分に分ける。
  2. 耐熱容器に鶏ひき肉、しょうが、しょうゆ、酒、みりん、砂糖を入れ、フォークの背で押すようにしてほぐしながら混ぜ、ラップをかけて電子レンジで3分加熱する。
  3. 【2】を取り出してよく混ぜ【1】を加えて更に混ぜてから、今度はラップをしないで3分加熱する。
  4. 【3】を器に盛り、あれば三つ葉を添える。
▼Back
020