◆豚肉マスタードレモン◆
【4人分】

一人分のカロリー**186Kcal**
クッキング時間**約7分**

【1】のＰＯＩＮＴ
肉たたきでなくても、包丁で軽く叩いてもOKです。
【3】のＰＯＩＮＴ
この上にラップをかけてレンジする。
豚肉一口カツ用 160g
粒マスタード 大さじ2
バター 大さじ1
レモンの輪切り 1/2個分
塩 少々
こしょう 少々

▼DOWN
  1. 豚肉は肉たたきで叩いて柔らかくし、塩、こしょうする。
  2. 粒マスタードとバターを混ぜて、肉にぬりつける。
  3. レモンの輪切りを【2】にのせて、耐熱皿に並べ、ラップをかけて電子レンジで約4〜5分加熱して出来上がり。
▼Back
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